健康饮食伴随你我他(养颜美容药膳)

来豆591341

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美容养颜药膳:木瓜鲜奶

熟木瓜500克,新鲜牛奶1杯,莲子肉50克,红枣4颗,冰糖适量。

         木瓜去皮,核,切成粒状洗干净,莲子肉和枣洗干净,莲子去心,红枣去核。

         將木瓜粒,莲子,红枣放入炖盅,加入牛奶和冰糖,隔水炖熟即可。

        适用人群:对皮肤干燥,面色萎黄,气血不足者有疗效。

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